NHỮNG THỰC PHẨM GIÚP BẠN TRẺ LÂU
1. Cháo yến mạch: cung cấp cho bạn nhiều amino acid và vitamin E, giúp nuôi dưỡng làn da, chống lại các tác hại của ánh nắng Mặt Trời cũng như các gốc lão hóa tự do.
2. Cà phê: Caffeine giúp làm co và kích thích mạch máu, làm da bạn tươi sáng rạng rỡ hơn.
3. Phô mai Mozarella: Các thực phẩm chứa hàm lượng can xi cao như phô mai mozzarella (ngay cả với loại ít béo), sẽ bảo vệ và làm chắc men răng. Chúng cũng tăng cường quá trình sản sinh nước bọt, chống lại các vi khuẩn gây ố vàng răng.
4. Trái nho: Vitamin C trong các loại trái cây họ nhà cam kích thích việc tổng hợp collagen. Collagen có tác dụng lớn trong việc ngăn ngừa làn da chảy xệ.
5. Quả óc chó: các acid béo chứa omega -3 trong quả Óc Chó giúp tăng cường độ ẩm cho da và làm mờ các vết nhăn.
EmoticonEmoticon